10 Regalos de navidad para adelgazar y bajar de peso

Regalos de navidad para bajar de peso

10 Regalos de navidad para los que quieren bajar de peso.

Si quieres dar regalos en esta navidad que ayuden a otros o a ti mismo a adelgazar y bajar de peso te vamos a dar unas excelentes ideas para que quedes bien con esas personas y tengan una mejor impresión de ti.

Recuerda que esto se lo puedes regalar a cualquier persona pero aquellos que están a dieta y quieren bajar de peso en el nuevo año, te lo agradecerán mucho más, otra observación importante es que no regales este tipo de cosas a personas que necesitan bajar de peso, pero "No quieren hacerlo" ya que puede ser ofensivo.

Aquí te presentamos 10 Regalos de navidad para adelgazar y bajar de peso.



1.-Libro de recetas para adelgazar



Llevar una dieta balanceada y enfocada en la pérdida de peso es fundamental para alcanzar la figura deseada por ello es importante saber que tipo de platillos y alimentos podemos y debemos consumir durante nuestra dieta, para esto un libro de recetas para adelgazar será un excelente apoyo y un mejor regalo para esa persona que busca perder peso.

Descubre un excelente programa que incluye: Libro de recetas para adelgazar, programa de perdida de peso, toda la información sobre alimentos para quemar grasa y mucho más. Entra Aqui Ahora! 

2.-Programa para adelgazar

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Si sabes que un libro de recetas no será suficiente, también puedes regalar un programa integral para bajar de peso que incluya no solo una dieta sino todo un sistema que lleve de la mano a quien quiere adelgazar y lo haga paso a paso con la ayuda de un método comprobado, existen muchos tratamientos para adelgazar, pero para ahorrarte tiempo te recomendamos que conozcas El programa más vendido en internet para bajar de peso fácil y rápidamente: Entra desde aquí ahora


3.-Tratamientos para adelgazar

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Por otro lado existen los tratamientos para adelgazar que pueden ir desde una terapia de masajes, acupuntura, yoga, hasta un tratamiento con inyecciones, por supuesto todos deben ser realizado por profesionales para garantizar tu seguridad, muchos de estos son algo costosos y no todo el mundo tiene la oportunidad de pagar un tratamiento así, por lo que puede ser un regalo maravilloso para quien trata de bajar de peso.

4.-Recipientes para comida portátiles

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Preparar tus propias comidas es una parte fundamental de un programa para bajar de peso, pero una vez preparando tu comida el problema es llevarla contigo todos los días, por lo que un juego de recipientes para transportar alimentos es otra excelente idea de regalo para navidad, hay cientos de modelos, tamaños, colores y materiales con los que puede encontrar estos recipientes por ello te vamos a recomendar: 


4.-Bascula especial

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Quizá regalar una báscula para algunos puede parecer un poco insensible, pero cualquiera que esté empezando un proceso de pérdida de peso apreciará una nueva forma de llevar el control. Subirse a la báscula para pesarse semanalmente es exactamente lo que se necesita para mantenerse encaminado con sus objetivos. Sin esta, no sabrás que estas subiendo de peso hasta que tu ropa se haya tensado o ya tengas 10 libras de más. En realidad es una herramienta muy útil y necesaria, en el proceso de bajar de peso.

5.-Caminadora


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El ejercicio es fundamental para perder peso y cambiar la apariencia del cuerpo de una persona. El tiempo suele ser un problema cuando se trata de adaptar el ejercicio a una rutina diaria. Por esta razón nos enfocamos mucho en el ejercicio en casa y con estos equipos todos los ejercicios pueden realizarse desde la comodidad de tu hogar, por ello una caminadora es un excelente apoyo en la perdida de peso.

6.-Bicicleta fija

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Hacer bicicleta es un ejercicio super efectivo para adelgazar y perder peso, pero las actividades diarias no siempre permiten realizar este ejercicio fuera de casa, por ello, una bicicleta fija es una excelente opción para las personas que tratan de bajar de peso y no tienen mucho tiempo, así que toma en cuenta esta opción para regalo navideño.

7.-Juego de pesas


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Por supuesto las pesas son parte esencial de una rutina de ejercicios para bajar de peso, algunas de estas son especiales para ciertos ejercicios y otras son algo costosas, por lo que son una buena idea para hacer un regalo a esa persona que se esta esforzando por bajar de peso.

8.-Membresia para un Gimnasio

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Por supuesto un regalo muy especial seria una membresia para un gimnasio de moda en el que todos quieren entrar, una membresia en un gimnasio, sin duda será muy bien visto por esa persona que lucha por bajar de peso, así que no dude en tomar esta opción o alguna de las siguientes.



9.-Membresia en revista para bajar de peso

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Tener acceso a información útil y relacionada con lo que deseamos conseguir es algo invaluable, por ello regalar una membresia a una revista o publicación sobre bajar de peso, fitness, ejercicio, etc. Puede ser una excelente opción de regalo para quien busca adelgazar.


10.-Ropa para ejercitarse

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Por último, pero no menos importante es la ropa adecuada para hacer ejercicio y realizar todas esas rutinas para adelgazar, sobre todo a las mujeres lucir muy bien mientras hacen ejercicio es muy importante para su autoestima, por ello regalar ropa adecuada para ejercitarse es una buena opción para hacer regalos en esta navidad.

Toma estas ideas de Regalos de navidad para adelgazar y bajar de peso, para que quedes muy bien en esta navidad, solo asegúrate de que la persona en cuestión este determinada a bajar de peso y no tome como insinuación u ofensa el regalo.

Feliz navidad!



7 Secretos para Adelgazar Rápido y Fácil

7 Secretos para Adelgazar Rápido y Fácil

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Si ya has buscado en todas partes y siempre encuentras los mismos y aburridos consejos de siempre en esta página te voy a dar algunas recomendaciones para adelgazar rapido que seguramente no has escuchado antes y que puedes empezar a aplicar ahora mismo para poder ver los resultados en menos tiempo.

Estos consejos te ayudarán a adelgazar fácil y rápidamente siempre que los apliques al pie de la letra, no son pastillas mágicas pero podrás obtener resultados en muy poco tiempo, ahora pasemos a lo que nos interesa.

1.-Deja de tomar tanta Agua

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Existe en este medio una fuerte creencia de que tomando mucha agua adelgazas, pero esto no es totalmente cierto, tu cuerpo funciona de acuerdo a  las condiciones en las que vive, es decir que si vives en un lugar muy cálido tu cuerpo está acostumbrado a eliminar mucha agua, en cambio si vives en un clima frío tu cuerpo no suda con tanta frecuencia por ello no requiere tanto liquido, pero elimina las toxinas por la orina o el excremento.

Cuando el agua es abundante en el cuerpo este tiende a acumularla si vives en un clima frío y a eliminarla si vives en climas cálidos, esto no significa que tu pierdas o ganes peso en grasa o en masa muscular, en realidad tiene poco que ver.

Tu debes tomar el agua que tu cuerpo te pida, si le das más de lo que necesita, lo elimina sin aprovechar sus beneficios, no solo el agua, la comida también incluso cuando haces demasiado ejercicio tu cuerpo ya no quema calorías ni grasa de la misma forma, incluso llega un momento en que ya no aumenta la masa muscular, debido a los excesos.

2.-Para adelgazar rápido duerme más




Si, suena absurdo pero en realidad hay varios hechos que ocurren mientras duermes, tu cuerpo procesa más rápido los alimentos, elimina más toxinas y produce más hormonas quema grasa, por otro lado mientras duermes no comes y eso sin duda ayuda a tu cuerpo a eliminar, sin tener que procesar nuevos alimentos.

Dormir al menos 8 horas te ayuda a conservar tu peso ya que tu organismo se restablece con mayor rapidez, elimina todo el exceso de alimentos, toxinas y liquidos, aprovecha mejor los nutrientes e incluso produce hormonas que ayudan a recuperar la forma del cuerpo, es por eso que al levantarnos te dan muchas ganas de ir al baño.

Ya que por la noche tu cuerpo aprovecha para realizar distintos procesos que durante el día se ven interrumpidos o disminuidos debido a tus actividades y tus hábitos cotidianos, es por ello que para adelgazar debes dormir más y mejor.

3.-Si quieres Adelgazar "Ve al otro extremo" 



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Se honesta contigo misma ¿Cuanta física actividad realizas al día? y ¿Que cantidad de Alimentos consumes durante el día? Tengo un familiar que siempre toma refresco de dieta, pero se come una pizza entera el solo, se toma 2 litros de refresco al día, pero de dieta por supuesto, este tipo de actitudes son absurdas y el lo sabe sin embargo así lo hace y después se pregunta porque no baja de peso.

Así mismo hay otras personas que conozco que se quejan de que no bajan de peso, pero hasta para bajar un piso usan el elevador, usan el auto hasta para pasear al perro y su actividad física más fuerte es abrir el refrigerador, bueno, la respuesta es obvia cuando preguntan ¿Por que no puedo adelgazar? porque no te mueves ni para salvar tu vida.

Mi Consejo es que si estás en este extremo y eso te hace seguir con sobre peso, entonces ve al otro extremo pero hazlo progresivamente, no quieras dar el salto de un golpe, es por ello que todos fallan, empieza progresivamente a hacer 2 cosas, Aumenta tu actividad física y disminuye la cantidad de comida chatarra que consumes.

4.-Utiliza varias herramientas para adelgazar



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Muchos cometen el error de creer que un solo sistema o una sola actividad les va a dar los resultados que buscan, como si pudieras construir una casa solo con un martillo, eso nunca ha funcionado ni funcionará, entiende que no existe la píldora mágica, porque tu no engordaste mágicamente, fue un proceso lento y continuo que te llevo hasta donde estás hoy.

Para poder adelgazar rápido debes combinar diferentes métodos, herramientas y sistemas de la misma forma en la que engordaste, por ejemplo: se combina la falta de actividad, con el exceso en la alimentación, junto con la calidad de los alimentos y a esto se le suma la inconsciencia de lo que está sucediendo, eso te lleva a un solo resultado "sobrepeso".

Utiliza y combina varios elementos, desde la calidad en tus alimentos, disminuir la comida chatarra, aumentar tu actividad física, dieta balanceada, ejercicio e incluso complementos naturales para adelgazar, la combinación de distintos elementos te ayudará a adelgazar más fácilmente y con mayor rapidez. 

5.-Utiliza los métodos adecuados para tu caso


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Otro error muy común es no tener un claro cual es tu situación, quizá solo quieres bajar un par de kilos o quizá tienes más de 30 o hasta 80 kilos de más, son situaciones muy distintas y requieren soluciones  muy distintas, si quieres adelgazar rápido y fácilmente define muy bien tu situación y busca los tratamientos y soluciones adecuadas a tu caso.

Es decir que si tienes un sobre peso excesivo de más de 30 kilos, necesitas forzosamente combinar ejercicios fuertes y actividad física intensa con dieta nutrimental y natural, al mismo tiempo puedes combinar con empezar un deporte como el soccer, natación o voleibol,  son deporte que exigen mucho de tu cuerpo y te ayudan a quemar grasas y eliminar toxinas muy rápido.

Por supuesto todo esto lo vas poder realizar mejor si cuentas con apoyo de un entrenador personal, un coach o un amigo que te impulse y te guíe apoyados en un programa bien estructurado y comprobado por especialistas en el campo.

6.-Un Cuerpo bien alimentado no sufre trastornos


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Si, tu cuerpo es una máquina biológica diseñada para auto regenerarse, auto sanarse y auto regularse, tiene un programa interno que le indica que hacer y cuando y como hacerlo si surge un trastorno, somos nosotros mismos quienes atrofiamos nuestro cuerpo con hábitos destructivos y negativos.

Si quieres adelgazar rápidamente, tienes que dejar que tu cuerpo se recupere y esto lo haces dejando de hacer lo que le provoca el trastorno, por ejemplo si se te están picando los dientes, es seguro porque consumes mucha azúcar ya sea ne bebidas o dulces, bueno deja de consumirlos, si estás engordando es por lo que estás comiendo, deja de comerlo, cámbialo por algo que si te sirva como frutas o verduras.

Alimenta bien tu cuerpo y deja de hacer lo que lo daña, seguramente en estas lineas has encontrado algunos detalles de lo que en realidad esta sucediendo en tu caso, no es que tu cuerpo se niegue a adelgazar, es que tu te niegas a dejarlo recuperarse.

7.-Come de 5 a 7 veces al día



Si, y sobre todo come muy bien al desayunar, es un factor básico en la pérdida de peso, después de desayunar abundantemente, puedes realizar 2 tomas de alimentos ligeras como frutas y verduras antes de la comida por la tarde y después de esta otras 2 antes de la cena.

De manera que tu estomago siempre tenga algo que procesar y de preferencia que sean alimentos nutritivos, de preferencia verduras, ya que estas te ayudan a eliminar grasas y toxinas del cuerpo, aportan vitaminas y minerales, además de fibra y muchos otros beneficios para tu cuerpo, que te ayudan a adelgazar fácil y rápidamente.

Así que desayuna muy bien y come durante el día alimentos nutritivos, esto sumado a la actividad física y todas las recomendaciones que te hemos dado aquí te ayudarán a adelgazar rápido y sin problemas.

Utiliza estos consejos para adelgazar fácilmente y deja atrás ya todos esos problemas por tener sobrepeso, cuídate y deja que tu cuerpo se recupere, si deseas saber más sobre como bajar de peso comiendo alimentos que te ayudan a adelgazar descubre 

  

Afirmaciones para adelgazar rapido y bajar de peso Naturalmente

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Afirmaciones para adelgazar rápido y permitir que tu cuerpo recupere y mantenga su peso ideal.


En esta ocasión compartimos contigo un excelente video programación para adelgazar y bajar de peso rápido y fácilmente, Como ya debes saber las afirmaciones son una herramienta poderosa para tomar control de tu cuerpo y tu mente, por ello en esta ocasión te damos una lista de afirmaciones que puedes utilizar para bajar de peso rapido y sin tanto esfuerzo

Esta es una programación mental para bajar de peso que programa tu mente para que tu cuerpo adelgace naturalmente, esta es una programación mental para que tu cuerpo adelgace de forma natural y te permita eliminar los bloqueos mentales que te impiden bajar de peso, escucha o mira este video al menos 2 veces al día, para instalar esta nueva programación en tu mente.



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Aquí Tienes las Afirmaciones para Adelgazar Rápido y Naturalmente


Todas estas afirmaciones o frase para adelgazar están dispuestas para crear una nueva programación en tu mente que te permita liberar tus bloqueos y permitas que tu mente sea quien controle tu peso y tu cuerpo, todas estas afirmaciones las incluimos en el video que verás más adelante.

  • Yo puedo mantener mi peso ideal.
  • Yo permito que mi cuerpo recupere y mantenga su peso ideal.
  • Yo permito que mi cuerpo elimine los excesos que tenga acumulados.
  • Yo permito que mi cuerpo se restaure a su estado original.
  • Yo permito que mi cuerpo haga lo necesario para mantener mi peso ideal.
  • Mi cuerpo, es sabio.
  • Mi cuerpo tiene y mantiene su peso ideal sin mayor esfuerzo.
  • Mi cuerpo sabe lo que debe aprovechar.
  • Mi cuerpo sabe lo que debe eliminar.
  • Mi cuerpo sabe lo que necesita y cómo obtenerlo.
  • Mi cuerpo puede mantener su peso ideal, sin que yo intervenga.
  • Mi cuerpo me indica que debo comer y cuando.
  • Mi cuerpo sabe que alimentos debo consumir.
  • La comida es solo comida y no tiene ningún poder sobre mi.
  • Yo permito que mi cuerpo aproveche todo lo bueno de la comida.
  • Yo permito que mi cuerpo elimine lo que no necesita.
  • Yo permito que mi cuerpo deje de acumular.
  • Yo se que siempre estoy bien alimentado.
  • Mi cuerpo es sano por naturaleza.
  • Yo permito que mi cuerpo recupere su salud natural.
  • Yo permito a mi cuerpo mantener su estado de salud natural.
  • Mi cuerpo se mantiene sano naturalmente.
  • MI cuerpo sabe como conservar su salud y su peso ideal.
  • Mi cuerpo sabe lo que se requiere para mantenerse sano.
  • Yo puedo mantener mi peso ideal.
  • Yo puedo mantener mi peso ideal fácilmente y sin esfuerzo.
  • Yo puedo eliminar los excesos de mi cuerpo fácilmente.
  • Yo puedo mantener mi cuerpo sano y en perfecto estado.
  • Yo puedo mantener mi peso naturalmente.
  • Yo puedo conservar mi peso ideal fácilmente.
  • Mi cuerpo es sano y perfecto.
  • Nada fuera de mi puede afectar la salud y el estado natural de mi cuerpo.
  • Nada fuera de mi tiene control sobre mi peso y mi figura.
  • Nada fuera de mi puede afectar mi peso.
  • Nada fuera de mi puede afectar mi salud.
  • Nada fuera de mi puede influir en mi peso y mi salud.
  • Cada día mi cuerpo es más saludable.
  • Cada día mi cuerpo es más sano y hermoso.
  • Cada día mi cuerpo recupera su belleza natural.
  • Cada día mi cuerpo es más bello y saludable.
  • Cada día mi cuerpo es más hermoso.
  • Cada día en todo sentido mi cuerpo es más sano y hermoso.
  • Cada día mi cuerpo elimina lo que no necesita.
  • cada día mi cuerpo se conserva más sano.
  • Cada día mi peso se mantiene en su nivel ideal.
  • Cada día mi cuerpo conserva su peso ideal.
  • Cada día mi cuerpo  es más sano.
  • Ahora mismo estoy bajando de peso.
  • Ahora mismo estoy eliminando el exceso de grasa.
  • Ahora mismo mi cuerpo está eliminando lo malo.
  • Ahora mismo mi cuerpo está eliminando lo negativo.
  • Ahora mismo mi cuerpo está recuperando su peso ideal.

Video Programación con Frases para Adelgazar




Ahora te presentamos, el video con todas estas afirmaciones y frases para adelgazar, con audio y música de fondo.

Seguramente conoces a una persona o varias que comen todo lo que quieren y no engordan, bueno, eso sucede porque su cuerpo esta programado para mantener su peso y eliminar fácilmente lo que no necesita, es solo cuando comenzamos a crear bloqueos y resistencias a nuestro peso cuando comenzamos a acumular grasa.


Es por ello que confiamos en que esta programación mental para adelgazar te va ayudar a cambiar esa vieja programación y podrás hacer que tu cuerpo recupere su figura y peso naturalmente, disfrutalo:


Recomendaciones para utilizar este video.

Yo te recomiendo que veas este video mínimo dos veces al día, pero lo ideal es que lo mires y escuches al menos 30 minutos por la mañana y 30 minutos por la noche o repite las afirmaciones por la mañana y por la noche todos los días,

  • Trata de hacerlo en un momento en el que puedas estar relajado(a) y completamente enfocado en lo que escuchas y ves, sin distracciones por esos 30 minutos.
  • Si puedes utilizar audífonos es mejor.
  • Puedes repetir las afirmaciones en voz alta conforme las escuchas para reforzar el efecto en tu memoria.
  • Trata de imaginarte a ti mismo(a) con tu figura y peso ideal para relacionar estas ideas con una imagen mental.

Si alguna de estas frases te hace sentir mal o con la sensación de que no estás de acuerdo, es porque esta chocando directamente con tu programación actual, solo trata de no crear conflicto entre estas ideas nuevas, esto te esta indicando que ahí tienes una creencia negativa que debes cambiar.

Cuando ocurre un choque de creencias lo mejor es no liarse con este conflicto y simplemente dejar ir las ideas preconcebidas, deja que tu mente elija lo que es más adecuado para ti.

Compruébalo tu mismo.


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Haz la prueba por 10 días y después puedes dejar de verlo, de esta forma tu podrás analizar si estas ideas se han quedado guardadas en tu mente, si las has relacionado con cada imagen y si has logrado que se conviertan en una idea permanente.

Lo que sucederá después será que al pensar nuevamente en estas ideas, podrás incluso despertar las emociones positivas que has relacionado con esta información, el efecto físico lo notaras en poco tiempo ya que no es algo mágico es un proceso.

Una vez que estas nuevas ideas quedan programadas en tu mente tu cuerpo simplemente obedece sin que tu tengas que hacer nada.

¡Ahora pon en práctica esto y deja que tu mente haga su trabajo!



10 tips para Adelgazar y Bajar de peso después de Navidad

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Cómo bajar de peso después de Navidad


En estas fechas es importante que cuides tu dieta para no subir de peso en navidad, ya que es muy común dejarse llevar por la tentación y olvidarse de todo el esfuerzo y dedicación que has puesto para mantener tu peso, por ello en esta ocasión te damos algunas recomendaciones para que evites subir demasiado de peso en navidad.


Y como no queremos que te quedes con las ganas de nada vas a encontrar algunas ideas para que puedas probar de todo sin remordimientos, todo es cuestión de saber lo que haces y no perder el control en el momento de la cena.

Aquí te dejamos nuestros 10 tips para Adelgazar y Bajar de peso después de Navidad.



1.- Tómalo con Calma


Si, hay muchos platillos que solo se consumen en estas fechas pero eso no significa que tengas que comerte todo lo que puedas, recuerda que vas a tener varias ocasiones para probar estos platillos a lo largo de la temporada, así que disfrútalo sin excederte.




2.-Toma Mucha Agua.

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Si, Es normal que en esta temporada tomes mucho ponche, sidra, tequila, ron, y todo tipo de bebidas en fiestas posadas y demás celebraciones, pero para que tu cuerpo no pague las consecuencias recuerda tomar todos los días agua para que limpies y elimines todo eso que no te sirve y se acumula en tu cierpo.


3.- Respeta tus porciones

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Si, puedes comer de todo un poco, siempre que cuides el mantener tus porciones, de acuerdo a la cantidad que recomienda el nutriólogo, así podrás disfrutar de todos esos ricos platillos, sin que se convierta en una tragedia para tu cuerpo, mantén el orden y no te excedas.


4.-Desayuna todos los días.

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Ya es más que sabido que el no desayunar engorda y si a eso le sumas que en estas fechas te vas a dar permiso de comer un poco más, pues eso puede ser una combinación peligrosa, no dejes de tomar tu desayuno, para que tu cuerpo pueda metabolizar todo lo que comes adecuadamente.

5.-Mastica Muy Bien.


Si los nutriólogos recomiendan masticar al menos 20 veces cada bocado para que no comas de más y tengas una mejor digestión, eso te ayuda a eliminar los excesos más fácilmente.

6.-Sigue con tus ejercicios

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Muchas personas dejan el ejercicio en estas épocas y muy pocos lo retoman al comenzar el año, muchos lo dejan definitivamente, no pongas de pretexto la navidad y sigue con tu rutina de ejercicio como si fuera cualquier otra época del año.

7.-Balancea tus Comidas


Trata de mantener una dieta normal y baja en calorías en casa, para compensar las cenas navideñas abundantes, así no tendrás tanto que eliminar al final de la temporada, come bien en casa como si fuera cualquier otra época del año.

8.-Prepara tu propia comida

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A veces tenemos muchas reuniones y celebraciones y no es posible evitarlas, pero si es posible que no comas tanto en cada reunión, puedes llevar tu comida preparada y así evitar los excesos.

9.-Evita los Dulces y Postres

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Es común que en estas épocas encontremos dulces por todas partes, así que no te dejes llevar y toma los menos que puedas, sabemos que es difícil a veces pero confiamos en ti.

10.-Empieza el año con el pie derecho.

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Tu sabes bien que comer saludable y hacer ejercicio es lo básico para adelgazar y bajar de peso, así que pon manos a la obra desde el primer día, si dejas pasar más tiempo las consecuencias pueden ser peores.



Ahora pon en práctica estos consejos y recupera tu figura y pierde esos kilitos d más que ganaste en estas fechas decembrinas, Feliz Año Nuevo y Mucho Éxito.!




Alimentos para Bajar de Peso Rápidos y Efectivos

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5 Alimentos para Bajar de Peso Rápidos y Efectivos, fáciles de encontrar que te ayudan a desintoxicar tu hígado de manera natural.


Cinco alimentos para bajar de peso rápido que evitarán que tu hígado se arruine antes de tiempo

Pregunta a cualquier persona si la típica dieta occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No demasiado!” Uno de los primeros órganos que sufren a causa de los malos hábitos alimenticios, es el hígado.como consecuencia de sus muchas funciones y de la gran cantidad de cosas que se le exigen hacer para que todo esté sano.

Necesitas desintoxicar el cuerpo. Si quieres que tu hígado se mantenga sano para que pueda trabajar en tu metabolismo, tendrás que añadir algo especial para él en tu dieta.



Sin embargo, añadir estos alimentos a tu dieta no tiene por qué alterar tu modo de vida. La mayoría de las cosas que conseguirán que tu hígado funcione durante mucho tiempo son alimentos completamente normales que cuestan menos que aquellos que estás comiendo ahora.


Frutas Frescas para Bajar de Peso.


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Las frutas conocidas por tener una alta concentración de antioxidantes, son una de las cosas que tu hígado necesita. Pueden ser frutas frescas o zumo de frutas, pero no deben ser productos procesados derivados de ellas.

Esto es porque los alimentos procesados tienden a eliminar todos los nutrientes útiles que tiene un alimento, a la vez que le añaden gran cantidad de azúcar y otros aditivos perjudiciales que hacen que el producto final esté prácticamente al mismo nivel que la comida basura.

Las Bayas.

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Las ciruelas, las uvas pasas, las cerezas, las moras y otros tipos de bayas como las fresas, son otros alimentos recomendados y pueden ser ingeridas como botanas y entremeses habituales, o pueden ser también en jugos e incluso como dulces.

Si no te gustan demasiado las frutas o las bayas,
hay otras opciones que harán que tu hígado se limpie y desintoxique naturalmente.

Especias y complementos.

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¿Te gustan las ensaladas? Entonces puede que quieras añadirles algo de achicoria, hojas verdes de diente de león o escarola.

Estos son ingredientes versátiles que se pueden añadir a la mayoría de las ensaladas y aportarán grandes beneficios a tu alimentación, ya que estos alimentos son más ricos en nutrientes que los utilizados normalmente como la lechuga la espinaca y la col, estos ingredientes ayudan a limpiar tu hígado desintoxicando tu cuerpo más rápidamente y aportando mucho más nutrientes.

Cebollas y ajos para Bajar de peso

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Las cebollas y el ajo son dos sabrosas opciones que pueden aportar mucho a una comida y, a diferencia de la mayoría de los ingredientes que transmiten un sabor muy fuerte, no son perjudiciales para el hígado.

Las cebollas son conocidas por sus beneficios a la salud en general, ayudan al sistema circulatorio y a eliminar toxinas del cuerpo, a prevenir enfermedades del corazón, prevenir alergias y muchos otros aportes.

Los ajos por su parte ayudan a eliminar metales pesados de la sangre, a curar infecciones urinarias, de riñón y por hongos, elimina y mata parásitos del cuerpo, fortalece el sistema inmune y muchos más beneficios

Así que no dudes en agregarlos a tus comidas diarias.


Alimentos para Bajar de Peso Rápidos y Efectivos


Puede que te hayas dado cuenta de que todos los alimentos para bajar de peso rápido son frutas y vegetales. Es verdad, pues hay muy pocos alimentos de origen animal que tu hígado realmente necesite.

Sin embargo, si ingieres variedades muy ligeras de carne y la comes solo en cantidades moderadas, descubrirás que tu hígado puede soportar prácticamente todo lo que le eches. Asegúrate de consumir cantidades saludables de filetes de hígado también. ¡No es necesario que te vuelvas vegetariano!

Como aviso final, no olvides que no debes ingerir cantidades excesivas de alcohol, que es definitivamente el peor enemigo de tu hígado.

Por lo tanto, como puedes ver, hay muchas formas de incluir alimentos sanos para tu hígado en tu dieta diaria, sin tener que renunciar a todos esos sabores que hacen que la vida valga la pena.

Esto solo es un consejo que te puede ayudar como complemento a tu dieta y rutina de ejercicio,
pero no constituye una solución definitiva a un problema mayor de sobre peso.

Consulta a tu Médico o Nutriólogo antes de consumir cualquier alimento inusual o complemento alimenticio.





Como bajar de peso en una semana, trucos para bajar de peso en una semana

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¿Como bajar de peso en una semana, existe una método para bajar de peso en una semana?


Si tienes algún evento importante y necesitas bajar de peso rápidamente, en este artículo voy a darte algunos consejos para poder adelgazar rápido en una semana algunos kilos, recuerda que bajar de peso de forma muy acelerada puede ser peligroso, por esto debes tener en cuenta que no siempre es buena idea bajar de peso tan bruscamente.

si has probado varias dietas y técnicas para bajar de peso sin tener los resultados que deseas, en este articulo vas a encontrar algunas buenas ideas para que puedas bajar de peso rápidamente.

Sábila para adelgazar, como utilizar la sábila para adelgazar

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La sábila puede ayudar a adelgazar, descubre cómo hacerlo.

Aquí te diremos cómo utilizar la sabila para adelgazar, y como es que la sábila te puede ayudar a perder peso.


La sábila para adelgazar ayuda a utilizar la grasa almacenada en el cuerpo como fuente de energía y estimula la tasa metabólica. Aumentando la tasa metabólica el cuerpo utiliza más energía durante el día quemando más energía, el cuerpo es capaz de perder peso de forma rápida, ya que se consumen mayor número de calorías durante el día.

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